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こんにちは！デイサロンピースこがねいです😄
今日は、先日行われた笑いヨガの様子をお届けします♪
❓笑いヨガって何だろう🤔
笑いヨガとは「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」あわせたもの。酸素がたくさん取り入れられ、笑うことで腹筋やのどが自然と運動でき、健康にいいとされテレビ等でも話題になったのをご記憶されている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
詳しくは こちらへ http://waraiyoga.org/
先生は笑いヨガを初めてから風邪をひかなくなったそう😳❗
私も初めて体験させていただいたのですが、笑っていると汗が自然と出てきて驚きました。
また、笑いがそれを見ている人へも伝染してつい一緒に笑ってしまうということも実感としてよくわかりました😊
理由もなく笑うというと難しい気もしますがそんなことは全然ございません✨
先生のお手本に合わせて笑顔を作って笑い声を出すだけ！それがいつのまにか自然な笑いになっていくのです🎵
まだ体験したことない方、ぜひ一度見学にいらしてください♪
きっと気に入っていただけると思います☺💕
#デイサロンピースこがねい
#ピースガーデン小金井
#笑いヨガ